Bienvenue dans notre coin recettes ! Aujourd’hui, nous sommes ravis de partager avec vous une recette rapide et facile de barres énergétiques maison. Ces barres regorgent de douceur naturelle provenant des dattes, des abricots et des pruneaux, combinée au croquant des noix de cajou et à la richesse de la noix de coco. Parfaites pour une collation saine sur le pouce, ces barres énergétiques sont à la fois délicieuses et nutritives. C’est parti !
Temps de préparation :
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de refroidissement : 30 minutes
Durée totale : 45 minutes
Ingrédients (Pour 12 pièces) :
1 tasse de dattes (130 g)
1/2 tasse d’abricots secs (80g)
1/2 tasse de pruneaux (80 g)
1/2 tasse de noix de cajou (70 g)
1 tasse de noix de coco séchée (60 g)
1 à 2 cuillères à soupe d’avoine moulue (facultatif)
Informations nutritionnelles (par pièce) :
Calories : 129
Matières grasses : 6 g
Glucides : 19,7 g
Protéines : 2 g
Instructions:
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