- 1 tasse de flocons d’avoine (90g)
- 50 g de canneberges
- Le zeste d’1 citron
- 1/4 tasse de noix hachées (30g)
- 1/4 tasse de dattes hachées (35g)
- 1 oeuf
- 2 cuillères à soupe de beurre fondu (30g)
Instructions
- Préchauffer le four : Préchauffez votre four à 180°C (360°F) et tapissez une plaque à pâtisserie de papier parchemin.
- Mélanger les ingrédients secs : Dans un grand bol, mélanger 1 tasse de flocons d’avoine, 50 g de canneberges, le zeste de citron, 1/4 tasse de noix hachées et 1/4 tasse de dattes hachées. Bien mélanger.
- Préparez les ingrédients humides : Dans un autre bol, battez 1 œuf et ajoutez 2 cuillères à soupe de beurre fondu. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
- Mélanger les mélanges : ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et remuer jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
- Former des biscuits : déposer des cuillerées du mélange sur la plaque à pâtisserie préparée, en les aplatissant légèrement avec le dos d’une cuillère.
- Cuire au four : Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que les biscuits soient dorés et pris.
- Refroidir : Laissez les biscuits refroidir sur la plaque à pâtisserie pendant quelques minutes avant de les transférer sur une grille pour qu’ils refroidissent complètement.
Suggestions de présentation
- A déguster avec une tasse de thé ou de café.
- Servir comme collation saine pour les enfants.
- Accompagnez-le de yaourt pour un petit-déjeuner nutritif.
Conseils de cuisine
- Assurez-vous que le beurre est complètement fondu pour un mélange facile.
- Ajustez la quantité de zeste de citron selon vos préférences pour un goût plus ou moins citronné.
- Utilisez une cuillère à biscuits pour des biscuits de taille égale.
Avantages nutritionnels
- Gruau : riche en fibres, qui facilitent la digestion et vous aident à rester rassasié.
- Canneberges : Riches en antioxydants et en vitamines.
- Noix : fournissent des graisses et des protéines saines.
- Dattes : Douceur naturelle et bonne source d’énergie.
Informations diététiques
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