Recette saine de cuisson aux pommes et à l’avoine

Préchauffer le four :
- Préchauffez votre four à 360°F (180°C).
Mélanger les ingrédients :
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, les pommes râpées, l’eau, la purée de banane, les canneberges rincées, les raisins secs rincés, les œufs, la levure chimique et la cannelle (le cas échéant) jusqu’à consistance lisse.
- Incorporez vos noix préférées.
Cuire:
- Versez le mélange dans un plat allant au four graissé.
- Cuire au four préchauffé pendant environ 35 à 40 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et pris.
Servir:
- Servir chaud avec du yaourt grec et vos baies préférées si vous le souhaitez.

Savourez une tranche chaude au petit-déjeuner garnie d’une cuillerée de yaourt grec et de baies fraîches.
Servir comme collation saine ou comme dessert.
Accompagnez-le d’une tasse de thé ou de café pour une gâterie chaleureuse.

Assurez-vous de rincer les canneberges et les raisins secs dans de l’eau chaude pour les ramollir et éliminer tout excès de sucre.
Vous pouvez remplacer les noix par des graines comme des graines de tournesol ou de citrouille si vous préférez.
Si vous êtes allergique aux noix, évitez complètement les noix ou utilisez une alternative sans noix.

L’avoine est une excellente source de fibres, qui peuvent faciliter la digestion et vous rassasier plus longtemps.
Les pommes apportent une douceur naturelle ainsi que des vitamines et des antioxydants.
Les bananes ajoutent de l’humidité et de la douceur sans avoir besoin de sucre ajouté.
Les noix ajoutent des graisses et des protéines saines, ce qui rend cette pâtisserie plus satisfaisante et nutritive.

Sans sucre ajouté : Naturellement sucré avec des fruits.
Sans farine : Sans farine raffinée.
Option sans produits laitiers : Servir sans yaourt grec ou utiliser une alternative sans produits laitiers.
Option sans gluten : Assurez-vous que les flocons d’avoine sont certifiés sans gluten.

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